Méthode de libération des cuirasses | Thérapies

Groupe de thérapie
	Techniques manuelles et corporelles

Résumé

La méthode de libération vise à identifier et à relâcher les tensions musculaires et les blocages énergétiques dans le corps, qui sont considérés comme des mécanismes de défense contre les émotions refoulées et les traumas passés.

Origine

La méthode de libération des cuirasses est une approche thérapeutique développée par le psychiatre et psychothérapeute français Wilhelm Reich dans les années 1930. Elle vise à identifier et à relâcher les tensions musculaires et les blocages énergétiques dans le corps, qui sont considérés comme des mécanismes de défense contre les émotions refoulées et les traumas passés. Cette méthode utilise des techniques telles que la respiration profonde, le massage thérapeutique et le travail corporel pour favoriser la guérison physique et émotionnelle.

Description de la méthode

La méthode de libération des cuirasses se base sur différentes visions :

La vision anatomique de Françoise Mézières : redressement du corps par le travail de la chaîne musculaire postérieure.
La vision de Ida Rolf : l’interrelation entre les différentes couches musculaires de l’intrinsèque à l’extrinsèque.
La vision de Danis Bois et Christian Carini : la libération des fascias, tissus d'enveloppement des muscles et des organes.
Les outils d’éducation somatique des méthodes du Docteur Erenfried et de Thérèse Bertherat.
La grille de lecture du docteur Wilhelm Reich dans son approche des protections physiques et émotionnelles inconscientes logées dans le corps et appelées les cuirasses.

La vision de la méthode MLC© se décrit par la nomenclature de Marie Lise Labonté. Pour en savoir plus à ce sujet consulter son livre « Au cœur de notre corps » aux Éditions de l’Homme.

La vision psychosomatique de la MLC© se base sur le fait que le corps ne ment pas. Le corps est un réceptacle de vie, siège des dimensions inconscientes. Le corps porte notre histoire et nos protections face à des blessures reçues. Ces protections limitent notre relation d’intimité à notre corps, à notre coeur dans notre capacité d’aimer. Plus notre corps est tendu et fermé, plus il devient un milieu hostile de vie. L’individu aura tendance à s’éloigner de lui-même et s’isoler dans sa tête, son mental. La vision psychosomatique de la MLC© vise à redonner au corps la vie qui est là, figée dans ses carapaces, à rendre ce corps plus aimant, pour faciliter la connaissance de soi-même et la libération des conditionnements qui nous ont enfermés et emprisonnés.

Notre corps peut être un lieu de vie agréable pour une meilleure relation à soi et aux autres. La méthode est avant tout une méthode psychocorporelle qui guide les êtres du corps vers l’esprit et de l’esprit vers le corps, « Mens sana in corpore sano » : « Esprit sain dans un corps sain ».

La méthode se pratique par le vécu de mouvements appelés « mouvements d’éveil corporel ». Il existe différents types de mouvements dont les principaux sont :

Mouvement d’ouverture
Le mouvement d’ouverture sert à ouvrir la zone cuirassée. Il permet d’introduire dans la cuirasse une énergie extérieure amenée par l’outil utilisé (friction ou massage de l’outil sur la zone musculaire) et, par la fonction du mouvement, il fissure la cuirasse.

Mouvement d’étirement
Le mouvement d’étirement est un antidépresseur naturel. Il sert à aligner l’énergie libérée de la cuirasse par le mouvement d’ouverture dans les axes verticaux et horizontaux du corps.

Mouvement d’harmonisation
Le mouvement d’harmonisation est un mouvement d’équilibre qui ré-enveloppe les couches musculaires après les avoir ouvertes et alignées.

Mouvement de fascia
Le mouvement de fascia est un mouvement qui ne se vit que par l’accès aux fascias du corps. C’est un mouvement très profond. Il réunifie le côté droit et le côté gauche, les axes horizontaux et verticaux du corps.

Mouvement du Soi
Le mouvement du Soi est un mouvement unique qui se vit dans le non-mouvement. Cette pratique entraîne la personnalité consciente à s’unir au Soi. Les cellules du corps humain dans cette présence du non-faire, s’autoréparent.

Outils :

Lors des séances de MLC© on utilise des balles mousse, des balles de tennis, des bâtons recouverts de caoutchouc mousse et des rondins de graines de céréales.

Le matériel de base pour les mouvements MLC© est constitué de :

Deux balles de tennis (pas trop dures).
Un bâton d’un mètre de long, 15 ou 18 mm de diamètre, recouvert d’un caoutchouc mousse (type isolant pour tuyau).
Deux grosses balles mousse dont le diamètre est de 13 cm (balles melon). Ces balles sont plutôt molles, souples et confortables.
Deux balles mousse moyennes dont le diamètre est de 10 cm (balles pamplemousse) très souples ou, à défaut, deux petites balles mousse de la taille d’une balle de tennis.
Un rondin en tissu rempli de graines de céréales (diamètre : 6cm ; Longueur : 20 cm).

Bienfaits escomptés

Physiques

Meilleure conscience de son corps, sensation de l’habiter.
Amélioration de la vitalité.
Amélioration de la souplesse et du tonus musculaire.
Favorise la détente.
Amélioration du schéma corporel.
Respiration plus fluide.
Meilleur alignement du corps dans ses axes verticaux et horizontaux.

Emotionnels

Libération des enfermements émotionnels.
Meilleure connaissance de son monde émotionnel en relation avec ses tensions physiques.
Augmentation des émotions dites positives (joie, spontanéité).

Psychiques

Amélioration de l’image de soi et de son corps.
Sensation de confiance en soi.
Augmentation de l’énergie psychique, goût de vivre, élan, réalisation des objectifs.
Augmentation de l’estime de soi.
Meilleure gestion du stress.

Ces éléments sont donnés à titre indicatif sous toute réserve. Aucune garantie de résultat n’est établie.

Contre-indication

Les mouvements d’éveil corporel de la MLC© peuvent être pratiqués une à deux fois par semaine selon les désirs de la personne et aussi selon ce que le corps peut assimiler.
Il est conseillé de ne pas vivre plus d’une heure de mouvements par jour, cela risque de trop solliciter le corps et la psyché.