Thérapie des Trigger Points (Point gâchette)
| Techniques manuelles et corporelles |
Résumé
La thérapie des trigger points est une approche de traitement qui vise à soulager la douleur et les tensions musculaires en ciblant des zones spécifiques, appelées points gâchettes, dans les muscles.
Origine
La thérapie des points trigger, aussi appelée thérapie des points gâchettes, a été développée par le Dr. Janet G. Travell et le Dr. David Simons. Elle se concentre sur le traitement de points hyperirritables dans les muscles, appelés "points trigger", pouvant causer des douleurs locales ou référencées à distance. Cette approche utilise des techniques telles que la pression manuelle, le massage et d'autres méthodes pour soulager la douleur musculaire et améliorer la fonction. Depuis sa création, la thérapie des points trigger est devenue une composante importante dans le traitement de diverses conditions musculo-squelettiques.
Description de la méthode
La thérapie des Trigger Points est une thérapie manuelle mécanique, où les divers tissus et les différentes couches de tissu, comme la peau, les muscles et les zones du tissu conjonctif sont traitées en profondeur.
Un Trigger Point est un syndrome myofascial douloureux qui se forme dans une fibre d’un cordon musculaire.
Cette thérapie a pour but de faire relâcher ce point afin que le muscle retrouve sa capacité et que sa structure devienne plus flexible et extensible.
La respiration aide à faire lâcher le Point Trigger. Une bonne coordination du système respiratoire et une perception consciente des trois phases de la respiration profonde : inspiration / pause respiratoire / expiration aident dans l’efficacité du massage et dans la diminution de la perception de la douleur.
Bienfaits escomptés
- aide à relâcher les tensions musculaires;
- soulage la douleur ;
- augmente la flexibilité et l’amplitude de mouvement ;
- améliore la posture ;
- diminution possible de la fréquence des maux de tête et des migraines.
Contre-indication
- plaie ouverte ou blessure ;
- infection active ;
- fièvre ;
- intervention chirurgicale récente ;
- ostéoporose sévère.